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熬夜看球赛,白天疲劳驾驶怎么办?

浏览次数: 日期:2014-06-12 14:29

 

  世界杯和汽车,这两样都是男人的最爱。然而今年的世界杯很多精彩赛事放到凌晨2点多举办,让喜爱足球的诸多车主们爱恨交加。很想去熬夜看世界杯,却又担心自己白天工作问题。这里大家恐怕还忽视了一个问题——开车。熬夜看世界杯,白天开车不是要打瞌睡吗?那是相当危险的,在这里小编为大家支了几个小妙招,告诉大家如何解决白天疲劳开车问题,但是我们还是要呼吁大家若熬夜看世界杯了,白天就不要开车了!

  喝咖啡、茶水等提神饮料

  长时间开车,就要准备些咖啡或者茶水、红牛等饮料放到车里,在自己感到困倦时就要停车多喝点这些饮料,另外,千万记住,不要事先确定抵达目的地的时间,以防止为赶时间而疲劳驾车。因此,车主朋友不要长时间连续驾驶,要按照自己通常的睡眠习惯休息好,合理调配好自己的时间。

  听音乐提神

  听音乐也是缓解瞌睡的一种好方法,不过大家可不要听那些柔和缠绵的轻音乐,这样只会让你越来越困的,你可以选择一些劲爆刺激神经的摇滚歌曲,当然在平时我们不建议大家听此类歌曲,但在你疲劳驾车的时候听这种类型的歌曲反而有利于开车。

  防瞌睡器

  这玩意又叫“克睡虫”———电子防瞌睡报警器,是配戴在驾驶员耳朵上的一种利用电子平衡原理工作的装置。当驾驶员在行车途中可能产生睡意,头部向前倾斜时,该装置便会发出(提醒B警报声),唤醒驾驶员、引起警觉,从而避免交通事故的发生。在熬夜看了世界杯之后极易瞌睡,所以对于此类行车者,我们建议使用“克睡虫”,因为当驾驶员感到有些疲劳或紧张时,它能保证您的安全。

  停车做醒神动作

  如果感到疲惫了,停车到安全区,然后做一系列动作也能提神。

    动作1是腰椎放松,打开司机驾驶室门,两手握紧门框上部,脊椎保持挺直。身体下蹲,然后马上起身,回到初始姿势。

  动作2是伸展腿部肌肉,打开后备厢门,将右腿放在后备厢边缘上,伸直并绷紧右腿,保持绷紧状态约30秒。然后换左腿重做。这个动作有助于舒展腿后肌和消除腰椎负荷。

  动作3是消除静脉堵塞,站立在汽车一侧,单手扶住汽车后门框。两腿平行站立,双脚交错上下弹跳30秒。

  动作4是促进身体循环系统,下车后围绕汽车蹦跳3圈,蹦跳行走时摆动双臂。

  动作5是放松身体,两臂上举,仿佛要抓住天上的星星。同时踮起脚尖走动,走完10步之后,上身往前屈下,同时用力呼气,感到周身肌肉都绷紧,然后放松。

  最后小编要特别提醒大家的是,即使有了这些防瞌睡的小招数,还是希望大家看过球赛以后就不要再开车了,不要拿生命当儿戏!

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该资讯的关键词为:世界杯  疲劳驾驶